런닝머신 속도 10 속도10으로 11분30초 탔는데 죽을거같아요 저 체력 많이 부족한가요? 고2남자에요

속도10으로 11분30초 탔는데 죽을거같아요 저 체력 많이 부족한가요? 고2남자에요

러닝머신마다 속도가 다를 수 있지만 속도 10은 보통 시속 10km라고 본다고 하면, 1km당 6분 페이스가 됩니다. 11분 30초 정도 탔으면 약 1.8km 정도 달리신 것 같네요.

꾸준히 운동하시면 좋아지실 겁니다.

​