필라테스 바렐 사이드밴드 동작시 골반 불편함 몸 뻣뻣 각목에 저질 체력 필린이입니다. 바렐 사이드 밴드 동작시,

몸 뻣뻣 각목에 저질 체력 필린이입니다. 바렐 사이드 밴드 동작시, 바렐 곡선을 타고 내려갈때 질문 그대로 골반이 너무 불편하고 통증이 심합니다ㅠ 견딜수 없어 동작포기ㅠ 단지 옆구리 근육이 없어서 힘이 부족해서 그럴까요? 극복에 도움되는 홈트 동작은 없을까요?

골반아플땐무리하지마시고

조금씩스트레칭과옆구리운동해보세요 ㅎㅎ

무리하면더아플수있어요ㅠㅠ